mam 8 amp deki holenderskiej i chce dokupic tak z 10 strzałow winstrolu to mój pierwszy taki cykl brałem mete ale to było rok temu i nie wiem jak brac go
Przez ostatni miesiac bralem gainera MCT olimpu.Codziennie brałem po 100g.W dni treningu przed 50g i po 50g,a w dni kiedy nie cwiczylem bralem czasami 100g na raz lub 2x50 miedzy posilkami.Nie wiem gdzie robiłem błąd ale brałem jeszcze ta serwatke z niemiec.Nic mi nie dał ten gainer.No moze troche na brzuchu pojawilo sie wiecej tłuszczyku. Arnold [...]
czesc....mam pytanie do osob znajacych sie...jaki jest najlepszy propinat-chodzi mi o taki ktory nie jest podrabiany i ktory istnieje...bo ostatnio wchodzilem na strone ruskiej firmy farmakologicznej i nie wdizalem zeby tam bylo tyle rodzajow srodkow ile jest na rynku...chcialbym sobie zakupic test. propinate ale nie wiem jaki ...jakie propozycje [...]
[...] dyskutowal na temat przyczepow na klatce...najlepiej Go zapytaj. Nie wiem jak wysłać prywatną wiadomość (i czy jest to możliwe) więc zakładam nowy temat. Prosze Cie o pomoc bo naprawde niepokoi mnie ta "dziura" w klatce. Może wiesz co powinienem zrobić, może jakie ćwiczenia wykonywać bo zlikwidować mój problem...Jeszcze raz prosze o pomoc...
Witam moj problem wyglada tak: Mam 193 wzrostu waze zaledwie 78 kilogramow Moj starz na silowni to 1,5 roku przy czym nie widac zebym tyle cwiczyl dieta jako taka jest jestem EKTO hardgajnerem Caly czas cwiczylem splitem z progresja regresiaj i stalym , zaczalem kilka dni temu nowy cykl na na monochydracie trea cell pumpie i massie xxl z tym ze [...]
Witam, nie wiem jak z wielu z was gra cash, a ci co grają pewnie już zauważyli zmiany w naliczaniu punktów VPP, jak to wygląda u was, u mnie na razie bez zmian, choć po małej próbce, mam nadzieje, że tak się utrzyma. Jeśli ktoś nie ma pojęcia o co chodzi, niech zajrzy na stronę: [...]
Witam. Pytanie brzmi: Co wybrać? Do wyboru jest: - Nitrobolon (i tu nie wiem które, I, II czy Energizer) - CM3 - ActivLab NO Muscle Pump - Lub wasza sugestia, może znacie jeszcze coś lepszego, co będzie podobne do preparatów wyżej wymienionych Po którym będą najmniejsze spadki, gdyż z mocną dietą ciężko (zakwaterowanie = internat), ale coś tam [...]
Witam, Moim problemem są bicepsy, trenuje juz dosc dlugo...(2.5lat). Próbowałem wielu sposobów, male Cięzary, duzo powtórzen, wszystko fajnie wpadala na chwile "pompa" i tyle. Nastepnie-Duze Cięzary,mniej powtorzen, staralem sie robic po(8-10). Zmieniam ćwiczenia, zmieniam ilość powtórzeń, Reka jest taka jak byla. Zawsze jest mniej wiecej tyle [...]
Wiec tak nie wiem jak ten miesien sie nazywa wiec opisze gdzie dokladnie czuje bol: Prawa noga,lewa strona kolana, tak 8-9cm do gory w udzie. Czuje bul nw od czego to mam trzyma mnie to juz z tydzien.Gdy myslalem ze to wyleczylem wznowilem gre w pilke nozna nie bolalo mnie nic na poczatku meczu dopiero przy koncu bol powrocil od tego czasu jak [...]
Witam, potrzebuję dobrego ortopedy w Lublinie. Mam problem z kolanami ( przy zginaniu dziwnie pykają i nie wiem czym jest to spowodowane. Byłem u jednego, który stwierdził "kolana są zdrowe, ale przeciązone". Zwolnienia z wf nie dostałem, chociaż ani ćwiczyć nóg, ani grąc na wf nie mogę, a dlaczego nie dostałem? " bo to twój obowiązek, a i tak [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie wykrywania dopingu w moczu. Mieszkam w Norwegii i tu też trenuje, ostatnio będąc na siłowni widziałem kobietę z policjantem którzy podchodzili do wybranych losowo osób i prosili o oddanie moczu do badania na doping i narkotyki , nikt specjalnie nie protestował , chodzili do kibelka i skali w kubeczki.Moje pytanie brzmi [...]
Witam wszystkich . Potrzebuję pomocy w sprawie odpowiedniego treningu na rzeźbę. Mam 31 lat 175 cm wzrostu i ważę 90 kg. Już kilka razy podchodziłem do treningu ale zazwyczaj były to góra kilku miesięczne treningi przerywane z wielu powodów( nie był to brak chęci) . Teraz już ćwiczę kilka miesięcy ale jakoś nie czuję poprawy. Nie wiem jak [...]
Witam! Jako, że mam teraz dużo wolnego czasu postanowiłem wziąć się za siebie i trochę przytyć, ułożyłem sobie dietę lecz nie wiem czy jest wystarczająco dobra więc proszę was o ewentualne poprawki. Obecnie mam 19 lat 181 cm wzrostu i ważę około 58-60 kg. Problemem jest mój dość szybki metabolizm. Dodam jeszcze, że na początek zamierzam ćwiczyć z [...]
Witam mam do was takie pytanie ćwicze na siłowni juz od 10 miesięcy i mój kumpel zebrał sie na siłke wazy 3 kg wiecej ode mnie (87kg)nie ma co ukrywac ale przy takiej wadze zapotrzebowania nie utrzymasz... powiedział ze zacznie od wrzesnia trenowac i spytał mnie o odżywki czy moze brac i własnie nie wiem czy nie byłoby lepiej przez pierwsze 7-8 [...]
Cześć wiele sie naczytałem na temat gard i low kick jednak ja nie wiem co to jest czy może mi ktos to napisać ale w łatwym języku P.S nie ćwicze żadnej sztuki walki
Musze prosić was o pomoc.... chodzi o odżywki.. nie wiem co daje dobre efekty w masie... bo staram się odżywiać tak żeby było dużo białka... a odżywek jeszcze nie kupowałem... i nie wie co jest dobre.. czy jakieś gainery czy co?? Mój kumpel ważył 56 kg i ojciec mu kupił Reactor pro i po miesiącu przypakował około 8 kg a na pewno nie bierze żadnych [...]
Witam wszystkich. Moja sytuacja wygląda następująco. Jestem sobie studentem i moge korzystać z siłowni akademickiej od 9-15. Na siłownie można chodzić od pon-pt. Niestety odpada mi wtorek ponieważ mam wtedy zajęcia. Kiedyś ćwiczyłem systemem 3dni treningu dzień przerwy. Tutaj takie coś jest niestety nie możliwe;/. Czy mógłby ktoś rozpisać dla mnie [...]
Które jest lepsze?? Bo to i to mają te same zastosowanie?? I na pełen cykl bym potrzebował 2 puszki nitrobolu 2 a na Massacra wystarczy 1 puszka na cykl?? Bo nie wiem czy pierw nie kupić Massacre aaaa potem gdy będę miał więcej środków do stracenia wydać na Nitrobolon i do tego i tego też miałbym zamiar kupić jakieś aminokwasy... Czy może [...]
WITAM. Czy ktoś z bardziej doświadczonych uzytkowników forum i z doświadczeniem w diecie na mase może ocenić czy takie proporcje B-W-T SA dla mnie odpowiednie. Diete trzymam od 9 dni i wydaje mi sie że spadło mi z pół kilo z wagi.(może to tłuszcz spadł) MAM 186 CM WZROSTU 97-96 KG WAGA CWICZE 3 RAZY W TYGODIU MAM LEKKA PRACE OTO ILE B-W-T [...]
Mam pytanie, jak powinien wygladac odblok po propie tylko 14 strzałach 100mg e2d? Planowałem 20 strzałów ale dostałem jakiegos uczulenia, swedzenia skory, mysle ze to sprawa propa wiec wole odstawic go. Esselive 4kaps dziennie biore od poczatku i mysle ze to nie watroba tylko jakas alergia. Planowalem cloma 3go dnia po ostatnim strzale 3x100mg i [...]
